[Grem] a NEVETÉS

[Mogyorósi Dorottya]

A mosollyal megmozgatott izmok is hasonlĂł biokĂŠmiai,pszchĂŠs vĂĄltozĂĄst indĂ­t el a szervezetben.

Illetve azok a pĂĄrok,akik sokat nevetnek egyĂźtt nagy vszinĹąsĂŠggel egyĂźttmaradnak! :-)

D.

iOkoskĂĄrĂłl kĂźldve

2013.09.18. dátummal, 7:20 időpontban Emoke Greschik <greschem at gmail.com> írta:

> 1. A NEVETÉS FIZIKAI HATÁSAI
> 
> - A fájdalom egyik legerőteljesebb ellenszere. Semmi nem működik olyan gyorsan és hatásosan, mint egy kiadós kacagás!
> 
> - EllazĂ­tja az egĂŠsz testet. Egy jĂł rĂśhĂśgĂŠs feloldja az emberben a fizikai feszĂźltsĂŠget, melynek hatĂĄsĂĄt a nevetĂŠs utĂĄn mĂŠg 45 percig lehet ĂŠrzĂŠkelni az izmok ellazultsĂĄgi ĂĄllapotĂĄn.
> 
> - CsĂśkkenti a vĂŠrcukorszintet, nĂśveli mind az egĂŠszsĂŠgesek, mind a cukorbetegek glĂźkĂłz toleranciĂĄjĂĄt.
> 
> - Serkenti az immunrendszer működését. Csökkenti a kortizol stressz hormonok képződését, ugyanakkor növeli az immunsejtek és a fertőzésekkel harcoló antitestek (t-limfociták) számát a szervezetben, így növeli az ellenálló képességet.
> 
> - Megvédhet számos szívérrendszeri megbetegedés kialakulásától, ugyanis javítja a vérerek működését, és növeli a véráramlást. Emellett az intenzív hahotázás vérnyomáscsökkentő hatással is bír.
> 
> Egy 20 egészséges emberen végzett kísérlet szerint a nevetés ugyanannyira volt jó hatással az artériákra, mint az aerob mozgás. Ettől függetlenül a vizsgálatot végző kardiológus nem javasolja a mozgásszegény életmódot. Véleménye szerint az egészséges érrendszer titka heti háromszor harminc perc mozgás és napi 15 perc nevetés. 
> 
> - Jókedvre derít, ugyanis endorfint szabadít föl a szervezetben. A jó humorérzékkel rendelkező emberek kevésbé hajlamosak a depresszióra vagy az idegességre, mint azok, akiknek humora kevésbé fejlett.
> 
> 2. A NEVETÉS LELKI HATÁSAI
> 
> - Egyszerűen jól érzed tőle magad – és még akkor is a hatása alatt maradsz, ha már épp nem nevetsz.
> 
> - A humor átsegíti az embert a nehéz helyzeteken, a csalódáson, a veszteségen – könnyebb vele optimistán szemlélni a világot. Még a legnehezebb időkben is erőt és reményt adhat egy mosoly vagy egy nevetés.
> 
> - Feloldja a nyomasztĂł ĂŠrzelmeket. Igaz, hogy az ember nevethet zavarĂĄban, idegessĂŠgĂŠben vagy mĂŠrgĂŠben, de az mĂĄr mindenkĂŠpp tompĂ­tja ezen negatĂ­v ĂŠrzelmek ĂŠlĂŠt.
> 
> - NĂśveli az ember energiĂĄjĂĄt, Ă­gy jobban kĂŠpes a koncentrĂĄciĂłra ĂŠs a jĂł teljesĂ­tmĂŠnyre.
> 
> - Ebből kifolyólag növeli a munkavégzés hatékonyságát, főként, ha a munka az ember kreativitásának mértékétől és komplex problémák megoldásától függ.
> 
> 3. A NEVETÉS HATÁSA AZ EMBERI KAPCSOLATOKRA
> 
> - A humor megerősíti a kapcsolatainkat, ugyanis pozitív érzelmeket gerjeszt, ezáltal könnyebbé és örömtelibbé teszi két ember között a kommunikációt.
> 
> - Segíthet a nézeteltérések, a csalódás, a konfliktusok tisztázásában. Hiszen két tiszta szívből nevető ember biztosan élvezi egymás társaságát.
> 
> - A jó házasság/párkapcsolat alapja, mert szinkronizálja a hallgató és a beszélő agyát, így érzelmileg teljesen egymásra hangolódnak.
> 
> 
> 
> Végezetül pedig jöjjön néhány „vicces” statisztika:
> 
> Nagy szerepet játszik a párválasztásban. A férfiak azokat a nőket részesítik előnyben, akik jóízűen nevetnek a jelenlétükben.
> Mindkét nem sokat nevet, de a nők 126%-kal többet, mint a férfiak!
> Mennyisége drasztikusan csökken az életkor előrehaladtával.
> Ugyanúgy ragályos, mint az ásítás – egyszerűen képtelenség megállni legalább egy mosoly nélkül, ha nevetést hallunk.
> Előidézésnek legősibb módja a csiklandozás. A csiklandozás eredendően társasági “tevékenység”, ugyanis saját magunk csiklandozására – és közben a nevetésre – nem vagyunk képesek.
> Na, ugye hogy ĂŠrdemes egy jĂłt vidulni minden nap? 
> 
> napiboldogsag.hu
> 
> _______________________________________________
> Grem mailing list
> Grem at turul.kgk.uni-obuda.hu
> http://turul.kgk.uni-obuda.hu/mailman/listinfo/grem
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML ĂĄllomĂĄny ĂĄt lett konvertĂĄlva...
URL: http://turul.kgk.uni-obuda.hu/pipermail/grem/attachments/20130918/57bbd215/attachment-0001.html