[Grem] a NEVETÉS

[Emoke Greschik]

*1. A NEVETÉS FIZIKAI HATÁSAI*

*- A fájdalom egyik legerőteljesebb ellenszere*. Semmi nem működik olyan
gyorsan és hatásosan, mint egy kiadós kacagás!

*- Ellazítja az egész testet.* Egy jó röhögés feloldja az emberben a
fizikai feszültséget, melynek hatását a nevetés után még 45 percig lehet
érzékelni az izmok ellazultsági állapotán.

*- Csökkenti a vércukorszintet*, növeli mind az egészségesek, mind a
cukorbetegek glükóz toleranciáját.

*- Serkenti az immunrendszer működését.* Csökkenti a kortizol stressz
hormonok képződését, ugyanakkor növeli az immunsejtek és a fertőzésekkel
harcoló antitestek (t-limfociták) számát a szervezetben, így növeli az
ellenálló képességet.

*- Megvédhet számos szívérrendszeri megbetegedés kialakulásától*, ugyanis
javítja a vérerek működését, és növeli a véráramlást. Emellett az intenzív
hahotázás vérnyomáscsökkentő hatással is bír.

Egy 20 egészséges emberen végzett kísérlet szerint a nevetés ugyanannyira
volt jó hatással az artériákra, mint az aerob mozgás. Ettől függetlenül a
vizsgálatot végző kardiológus nem javasolja a mozgásszegény életmódot.
*Véleménye
szerint az egészséges érrendszer titka heti háromszor harminc perc mozgás
és napi 15 perc nevetés. [image: ;-)] *

*- Jókedvre derít*, ugyanis endorfint szabadít föl a szervezetben. A jó
humorérzékkel rendelkező emberek kevésbé hajlamosak a depresszióra vagy az
idegességre, mint azok, akiknek humora kevésbé fejlett.

*[image: röhögés]2. A NEVETÉS LELKI HATÁSAI*

*- Egyszerűen jól érzed tőle magad* - és még akkor is a hatása alatt
maradsz, ha már épp nem nevetsz.

- A humor *átsegíti az embert a nehéz helyzeteken*, a csalódáson, a
veszteségen - könnyebb vele optimistán szemlélni a világot. Még a
legnehezebb időkben is erőt és reményt adhat egy mosoly vagy egy nevetés.

- *Feloldja a nyomasztó érzelmeket*. Igaz, hogy az ember nevethet
zavarában, idegességében vagy mérgében, de az már mindenképp tompítja ezen
negatív érzelmek élét.

*- Növeli az ember energiáját*, így jobban képes a koncentrációra és a jó
teljesítményre.

- Ebből kifolyólag *növeli a munkavégzés hatékonyságát*, főként, ha a munka
az ember kreativitásának mértékétől és komplex problémák megoldásától függ.

*3. A NEVETÉS HATÁSA AZ EMBERI KAPCSOLATOKRA*

- A humor* megerősíti a kapcsolatainkat*, ugyanis pozitív érzelmeket
gerjeszt, ezáltal könnyebbé és örömtelibbé teszi két ember között a
kommunikációt.

- *Segíthet a nézeteltérések, a csalódás, a konfliktusok
tisztázásában.*Hiszen két tiszta szívből nevető ember biztosan élvezi
egymás társaságát.

-* A jó házasság/párkapcsolat alapja*, mert szinkronizálja a hallgató és a
beszélő agyát, így érzelmileg teljesen egymásra hangolódnak.

*[image: garfield]*

*Végezetül pedig jöjjön néhány "vicces" statisztika:*

   - Nagy szerepet játszik a párválasztásban. A férfiak azokat a nőket
   részesítik előnyben, akik jóízűen nevetnek a jelenlétükben.
   - Mindkét nem sokat nevet, de a nők 126%-kal többet, mint a férfiak!
   - Mennyisége drasztikusan csökken az életkor előrehaladtával.
   - Ugyanúgy ragályos, mint az ásítás - egyszerűen képtelenség megállni
   legalább egy mosoly nélkül, ha nevetést hallunk.
   - Előidézésnek legősibb módja a csiklandozás. A csiklandozás eredendően
   társasági "tevékenység", ugyanis saját magunk csiklandozására - és közben a
   nevetésre - nem vagyunk képesek.

*Na, ugye hogy érdemes egy jót vidulni minden nap? [image: :)]*

napiboldogsag.hu

* *
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: http://turul.kgk.uni-obuda.hu/pipermail/grem/attachments/20130918/316c569c/attachment.html