[Grem] ÖLELÉSRE és SEGÍTÉSRE fel! / Az optimizmus útján

[Emoke Greschik]

5 tipp, hogy pozitívan állj a
dolgokhoz!<http://pozitivnap.hu/eletmod/allj-pozitivan-a-dolgokhoz-legy-optimista>

http://pozitivnap.hu/eletmod/allj-pozitivan-a-dolgokhoz-legy-optimista

A kiegyensúlyozott, harmonikus élet és a boldogság megteremtésében nagy
segítségünkre lehet az optimista életfelfogás és tudatos életvezetés. Az
optimista szemlélet nem mindenki esetében jön magától, legtöbbször tudatos
életszemléletre van szükség ennek kialakításához, hogy megvédjük magunkat a
környezetünkből érkező állandó stresszfaktoroktól.
Csak pozitívan!
*
A világ olyan amilyennek látjuk!* Sokszor gondolunk bele, hogy vajon
tényleg ekkora különbségek vannak-e az emberek és élethelyzetek között,
vagy mi az oka, hogy a másik mindig vidám, nekünk pedig mindig a rossz
dolgok jutnak? Természetesen a világban fennálló különbségek
megcáfolhatatlanok, pont ezért mindig találhatunk olyan összehasonlítást,
melyben alulmaradunk, de mindig gondolhatunk olyanokra is, akiknél jobban
jártunk.

*A saját életünk független megítélése azonban sokkal célravezetőbb és
kifizetődőbb az összehasonlításoknál.* Ez viszont sok tekintetben
a*látásmódunkon múlik,
* melynek alapja az érzékelés és az észlelés. Amennyiben figyelmünket a jó
dolgok felé fordítjuk, olyan optimista életszemléletet alapozhatunk meg,
melyekben a nehézségek is eltörpülnek. Azonban létezik az a pesszimizmus,
amiben a problémák csak egyre halmozódnak és a jó dolgok mit sem segítenek.
*
Tippek pozitív hozzáállás kialakításához:

1. Kezdjük minden nap egy jó hírrel,* majd a jó sportolókhoz hasonlóan
nehezítsük edzéstervünket, és időről-időre egyre több jó hírrel lepjük meg
magunkat a nap végén! A tréning előrehaladtával észrevehetjük magunkon,
hogy szinte csak a jó dolgokra figyelünk oda.

*2*. Rendszeresen* tudatosítsuk magunkban mentális és pszichológiai
erősségeinket,* és *keressünk olyan tevékenységeket* és területeket, *melyeken
mindezeket nap mint nap használni is tudjuk!* Ha minden jól megy rendszeres
sikerélményben lesz részünk, mely jótékonyan hat majd önbizalmunkra és
kedélyállapotunkra egyaránt.

*"Az öleléseknek mindig dupla akkorának kell lenniük,
mint az élet gondjainak"
*
*
3. Ölelésre fel!* A szeretteinkkel való fizikai kontaktus növeli
boldogságérzetünket. Szakértők azt ajánlják, hogy *minden nap öleljük meg
szeretteinket,* hogy érezzük fizikai és lelki közelségüket, ezáltal
növelhetjük biztonságérzetünket és megnyugvást hozhat számunkra a
mindennapokban!


*4. Tarts tükröt a világnak!* Az ember mint társas lény magán viseli azt a
jellegzetességet, hogy visszatükrözi a körülötte lévők lelki világát. *Így,
ha Te is mosolyogva nézel a világra az esetek nagy többségében pozitív
érzelmeket váltasz majd ki az emberekből,* akik kedvességgel viszonozzák
hozzáállásodat, ami téged is boldogsággal tölt majd el!

*5. Merj segíteni!* A pozitivizmus kialakításához nagyban hozzájárulhat, ha
tudatosan odafigyelünk, *hogy a mindennapjainkban segítséget nyújtsunk
társainknak.* Mert a segítség, még ha viszonzatlan vagy hála nélküli marad,
akkor is jó érzés a lelkünknek, és segít felépíteni és megtartani emberi
tartásunkat.
 Forrás: Pozitív Nap / Hogyankell.hu
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: http://turul.kgk.uni-obuda.hu/pipermail/grem/attachments/20130222/467aa1a4/attachment.html