[Grem] Fwd:

[Levente Vihar]

---------- TovĂĄbbĂ­tott levĂŠl ----------
FeladĂł: KulturĂĄlis Szalon <kulturalis.szalon at gmail.com>
DĂĄtum: 2016. augusztus 11. 9:16
TĂĄrgy:
CĂ­mzett: menyhart2006 at gmail.com


Kedves LĂĄtogatĂłk,

igaz mÊg zårva a Kulturålis Szalon, de Rusznåk Ágnes intim torna trÊner
hĂĄrom alkalomra kibĂŠrelve a termet tart egy tanfolyamot,
amelyre szeretettel várja a jelentkezőket.
A tanfolyam fizetős, a felhívását továbbítom az érdeklődőknek.

A Szalon megszokott programjaira aug. 29-től szeretettel várunk Mindenkit,
hamarosan kĂźldĂśm a szeptemberi programot.

szeretettel Ăźdv.
Menyhárt Éva


Kedves Érdeklődők!

A Kriston Intim Torna (KIT) tanfolyam egészségvédő tréning, amelynek
cĂŠlja a medencefenĂŠk izmainak tudatos mĹąkĂśdtetĂŠse.
Fokozódik a keringés a gáton, fejlődés következik be az izmok erejében,
rugalmassĂĄgĂĄban, gyorsasĂĄgĂĄban ĂŠs ĂĄllĂłkĂŠpessĂŠgĂŠben.

*A torna hatĂĄsĂĄra*

- javul a vizelet, szĂŠl, szĂŠklet megtartĂĄsi kĂŠpessĂŠg,
- csĂśkkenti a vizelettartĂĄsi, vagy inkontinencia tĂźneteket,
- megszĹąnteti a szĂŠl- ĂŠs szĂŠklettartĂĄsi problĂŠmĂĄkat,
- felkészíthet nőgyógyászati vagy urológiai műtétekre,
- biztosĂ­tja a mĹątĂŠti eredmĂŠny megtartĂĄsĂĄt,
- segĂ­t a menopauzĂĄra valĂł felkĂŠszĂźlĂŠsben,
- megelőzi az alhasi szervek sorvadását,
- megakadĂĄlyozza az alhasi szervek sĂźllyedĂŠsĂŠt,
- ĂśrĂśmtelibb szexuĂĄlis ĂŠletet biztosĂ­t,
- nĂśveli a vitalitĂĄst ĂŠs ĂŠletenergiĂĄt.

*KismamĂĄk szĂĄmĂĄra: - igen, kismamĂĄk is egĂŠszen nyugodtan vĂŠgezhetik a
tornĂĄt, a szĂźlĂŠs napjĂĄig*

- segĂ­t a szĂźlĂŠsre valĂł felkĂŠszĂźlĂŠsben,
- javĂ­tja a baba oxigĂŠn ellĂĄtottsĂĄgĂĄt,
- megtanĂ­t a tudatos ellazulĂĄsra, aminek a vajĂşdĂĄs alatt lĂĄtjuk hasznĂĄt,
- segĂ­ti a szĂźlĂŠs utĂĄni gĂĄti regenerĂĄlĂłdĂĄst,
- aranyĂŠr esetĂŠn segĂ­ti a gyĂłgyulĂĄst,
- sok esetben elkerülhető a gátmetszés,
- megelőzhetők a szülés utáni megtartási problémák,
- a gyakorlatok ĂĄltal feszesebbĂŠ vĂĄlik a hĂźvely, ami az ĂśrĂśmteli szexuĂĄlis
ĂŠlethez nĂŠlkĂźlĂśzhetetlen.

*Mikor ĂŠrdemes megtanulni az intimtorna gyakorlatait?*

- minél korábban, hogy meg tud őrizni a gátad erejét,
- szülés előtt, hogy a szülés napján el tud kezdeni a gátad helyrehozatalát,
- szĂźlĂŠs utĂĄn a gyors ĂŠs teljes regenerĂĄlĂłdĂĄs ĂŠrdekĂŠben,
- műtét előtt legalább 4 hónappal, mert ha megerősíted addig a gátadat,
elkerülhető lehet a műtét,
- mĹątĂŠt utĂĄn, mert nem elĂŠg helyrehozni az alhasi szerveidet, meg is kell
tartani az eredmĂŠnyt,
- ha bĂĄrmilyen megtartĂĄsi gondod van (vizelet, szĂŠl, szĂŠklet) - mert jobb
lesz az életminőséged,
- ha kĂśzeleg a vĂĄltozĂłkor, hogy a hormonszint csĂśkkenĂŠsĂŠvel jĂĄrĂł
kellemetlen tĂźneteket csĂśkkenteni tudjad,
- az ĂśrĂśmteli szexuĂĄlis ĂŠlet ĂŠrdekĂŠben, bĂĄrmely ĂŠletkorban.

*Kinek nem javaslom a tornĂĄt?*

- veszĂŠlyeztetett kismamĂĄknak, ha az orvosuk nem javasolja a tornĂĄt,
- vérző mióma esetén, ha a torna fokozza a vérzést,
- ha nem ĂŠrdekel az egĂŠszsĂŠged ĂŠs nem vagy hajlandĂł tenni ĂŠrte.

*Időpont:*

*augusztus 12 – 13 – 14. pénteken 16 – 20, szombaton és vasárnap 9 – 13 óra
kĂśzĂśtt tanulunk.*

*HelyszĂ­n:*

*XII. kerĂźlet BĂśszĂśrmĂŠnyi Ăşt 34/a.*
*KulturĂĄlis Szalon, a XII. kerĂźleti ĂśnkormĂĄnyzattal majdnem szemben*

*A tanfolyam díja:* 25.000 Ft – csak ennyi, nincs ÁFA!

RusznĂĄk TibornĂŠ
Budapest Bank
10100833– 08719900 - 01000001

*AjĂĄndĂŠkok a tanfolyamhoz:*

-          *szemĂŠlyre szabott egyĂŠni programot, *
-          *gyakorlást segítő CD-t és *
-          *3 ingyenes gyakorlĂł ĂłrĂĄt kapsz.*
-          *1 – 1 ingyenes gerinc és kondi torna a XI. ker. Érdi út 2. sz.
alatti iskolĂĄban *

*Felszerelés: *kényelmes szabadidőruha, vastag zokni, pulóver, törölköző.

A tanfolyam előtt néhány nappal még küldök egy „ne felejtsd el, hogy
találkozunk” levelet.

Ha tovĂĄbbi kĂŠrdĂŠsed van, Ă­rd meg.

SzĂŠp napot kĂ­vĂĄnok, napsugarasat:

*Rusznåk Ági*
Kriston Intim Torna trĂŠner
30/ 310 – 6994
<http://intimtorna.t.emesz.com/t/l/JKwc/12iH/QF/84B/41E/1/1/1>

*Menyhárt Éva*

HegyvidĂŠki KulturĂĄlis Szalon
1126 Budapest, BĂśszĂśrmĂŠnyi Ăşt 34/a
Web: www.kulturalisszalon.hu
E-mail: info at kulturalisszalon.hu
Telefon/fax: 1/202-2509
Mobil: 30/590-5756


Mielőtt kinyomtatja ezt a levelet, környezetvédelmi okokból gondolja meg,
hogy valĂłban szĂźksĂŠges-e ez a mĹąvelet.
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML ĂĄllomĂĄny ĂĄt lett konvertĂĄlva...
URL: http://turul.kgk.uni-obuda.hu/pipermail/grem/attachments/20160811/bd9f11f9/attachment.html