<div dir="ltr"><br><div class="gmail_quote">---------- Továbbított levél ----------<br>Feladó: <b class="gmail_sendername">Kulturális Szalon</b> <span dir="ltr"><<a href="mailto:kulturalis.szalon@gmail.com">kulturalis.szalon@gmail.com</a>></span><br>Dátum: 2016. augusztus 11. 9:16<br>Tárgy: <br>Címzett: <a href="mailto:menyhart2006@gmail.com">menyhart2006@gmail.com</a><br><br><br><div dir="ltr"><div>Kedves Látogatók,</div><div><br></div><div>igaz még zárva a Kulturális Szalon, de Rusznák Ágnes intim torna tréner három alkalomra kibérelve a termet tart egy tanfolyamot, amelyre szeretettel várja a jelentkezőket.</div><div>A tanfolyam fizetős, a felhívását továbbítom az érdeklődőknek.</div><div><br></div><div>A Szalon megszokott programjaira aug. 29-től szeretettel várunk Mindenkit, hamarosan küldöm a szeptemberi programot.</div><div><br></div><div>szeretettel üdv.</div><div>Menyhárt Éva </div><div><br></div><div><br></div><div>Kedves Érdeklődők!</div><div><br></div><div>A Kriston Intim Torna (KIT) tanfolyam egészségvédő tréning, amelynek célja a medencefenék izmainak tudatos működtetése.<br>Fokozódik a keringés a gáton, fejlődés következik be az izmok erejében, rugalmasságában, gyorsaságában és állóképességében.<u></u><u></u></div><p><b>A torna hatására</b><u></u><u></u></p><p style="margin-left:1cm">- javul a vizelet, szél, széklet megtartási képesség,<br>- csökkenti a vizelettartási, vagy inkontinencia tüneteket,<br>- megszűnteti a szél- és széklettartási problémákat, <br>- felkészíthet nőgyógyászati vagy urológiai műtétekre,<br>- biztosítja a műtéti eredmény megtartását, <br>- segít a menopauzára való felkészülésben, <br>- megelőzi az alhasi szervek sorvadását,<br>- megakadályozza az alhasi szervek süllyedését,<br>- örömtelibb szexuális életet biztosít, <br>- növeli a vitalitást és életenergiát.<u></u><u></u></p><p><b>Kismamák számára: - igen, kismamák is egészen nyugodtan végezhetik a tornát, a szülés napjáig</b><u></u><u></u></p><p style="margin-left:35.4pt">- segít a szülésre való felkészülésben,<br>- javítja a baba oxigén ellátottságát,<br>- megtanít a tudatos ellazulásra, aminek a vajúdás alatt látjuk hasznát,<br>- segíti a szülés utáni gáti regenerálódást,<br>- aranyér esetén segíti a gyógyulást,<br>- sok esetben elkerülhető a gátmetszés,<br>- megelőzhetők a szülés utáni megtartási problémák,<br>- a gyakorlatok által feszesebbé válik a hüvely, ami az örömteli szexuális élethez nélkülözhetetlen.<u></u><u></u></p><p><b>Mikor érdemes megtanulni az intimtorna gyakorlatait?</b><u></u><u></u></p><p style="margin-left:35.4pt">- minél korábban, hogy meg tud őrizni a gátad erejét,<br>- szülés előtt, hogy a szülés napján el tud kezdeni a gátad helyrehozatalát,<br>- szülés után a gyors és teljes regenerálódás érdekében,<br>- műtét előtt legalább 4 hónappal, mert ha megerősíted addig a gátadat, elkerülhető lehet a műtét,<br>- műtét után, mert nem elég helyrehozni az alhasi szerveidet, meg is kell tartani az eredményt,<br>- ha bármilyen megtartási gondod van (vizelet, szél, széklet) - mert jobb lesz az életminőséged,<br>- ha közeleg a változókor, hogy a hormonszint csökkenésével járó kellemetlen tüneteket csökkenteni tudjad,<br>- az örömteli szexuális élet érdekében, bármely életkorban.<u></u><u></u></p><p><b>Kinek nem javaslom a tornát?</b><u></u><u></u></p><p style="margin-left:35.4pt">- veszélyeztetett kismamáknak, ha az orvosuk nem javasolja a tornát,<br>- vérző mióma esetén, ha a torna fokozza a vérzést,<br>- ha nem érdekel az egészséged és nem vagy hajlandó tenni érte.<u></u><u></u></p><p><b><u>Időpont:</u></b><u></u><u></u></p><p><b>augusztus 12 – 13 – 14. pénteken 16 – 20, szombaton és vasárnap 9 – 13 óra között tanulunk.</b><br><br><b><u>Helyszín:</u></b><br><br><b>XII. kerület Böszörményi út 34/a.</b><b><br><b>Kulturális Szalon, a XII. kerületi önkormányzattal majdnem szemben</b></b><u></u><u></u></p><p><b><u>A tanfolyam díja</u>:</b> 25.000 Ft – csak ennyi, nincs ÁFA! <br></p><p>Rusznák Tiborné<br>Budapest Bank<br><a href="tel:10100833" target="_blank">10100833</a>– 08719900 - 01000001<u></u><u></u></p><p><b>Ajándékok a tanfolyamhoz:</b><u></u><u></u></p><p style="margin-left:36pt">- <b>személyre szabott egyéni programot, </b><br>- <b>gyakorlást segítő CD-t és </b><br>- <b>3 ingyenes gyakorló órát kapsz.</b><br>- <b>1 – 1 ingyenes gerinc és kondi torna a XI. ker. Érdi út 2. sz. alatti iskolában </b><u></u><u></u></p><p><b>Felszerelés: </b>kényelmes szabadidőruha, vastag zokni, pulóver, törölköző.<u></u><u></u></p><p>A tanfolyam előtt néhány nappal még küldök egy „ne felejtsd el, hogy találkozunk” levelet.<u></u><u></u></p><p>Ha további kérdésed van, írd meg.<u></u><u></u></p><p>Szép napot kívánok, napsugarasat:<u></u><u></u></p><p><b>Rusznák Ági</b><br>Kriston Intim Torna tréner<br><a href="http://intimtorna.t.emesz.com/t/l/JKwc/12iH/QF/84B/41E/1/1/1" target="_blank">30/ 310 – 6994</a><u></u><u></u></p><div class="MsoNormal"><u></u> <br clear="all"></div><div><div data-smartmail="gmail_signature"><div dir="ltr"><div><b>Menyhárt Éva</b></div><div><b></b> </div><div><font color="#993399">Hegyvidéki Kulturális Szalon</font></div><div><font color="#993399">1126 Budapest, Böszörményi út 34/a</font></div><div>Web: <a href="http://www.kulturalisszalon.hu" target="_blank">www.kulturalisszalon.hu</a></div><div>E-mail: <a href="mailto:info@kulturalisszalon.hu" target="_blank">info@kulturalisszalon.hu</a></div><div>Telefon/fax: 1/202-2509</div><div>Mobil: 30/590-5756</div><div> </div><div> </div><div>Mielőtt kinyomtatja ezt a levelet, környezetvédelmi okokból gondolja meg, hogy valóban szükséges-e ez a művelet.</div><div> </div><div> </div><div> </div></div></div></div>
</div>
</div><br></div>