[Grem] pszicholgus: Otthon = meleg fszek. Konfliktuskezels a csaldban

Emoke Greschik greschem at gmail.com
2015. Jl. 23., Cs, 14:07:46 CEST 

Otthonod a „béke szigetévé” teheted! - Konfliktukezelés a családban
2015. július 22., 3:47
<https://www.facebook.com/notes/laudetur-kiad%C3%B3/otthonod-a-b%C3%A9ke-sziget%C3%A9v%C3%A9-teheted-konfliktukezel%C3%A9s-a-csal%C3%A1dban/871345656248102>

https://www.facebook.com/notes/871345656248102/

A szeretteinkkel való együttélés* elkerülhetetlenül konfliktusokkal jár
együtt.* A mindennapi stressz, a kisebb nézeteltérések, és a családtagok
személyiségének a különbözősége *könnyen vitákhoz vezethet*. Különböző
célok, vágyak vezérelhetik a családtagokat, eltérő igények, szokások
jellemezhetik
őket. Több generáció együttélésének (nagyszülők, serdülőkorú gyerekek)
számtalan előnye mellett megvannak a maga hátrányai is, ami szintén
konfliktusok forrása lehet.

 Miért létezhetnek mégis olyan családok, amelyekben *nem jelennek meg
konfliktusok*? Előfordul, ám viszonylag ritkán. Például, ha egy erőskezű
vezéregyéniség koordinálja a család mindennapjait, és a többi családtag
alárendelt szerepet tölt be, és egyéni véleményét megtartja magának, hogy
azzal *ne zavarja meg* a megszokott családi egyensúlyt. *A családtagok
egymáshoz való túlzott mértékű alkalmazkodása hosszú távon előnytelen
jelenség*. *Senki sem szeretne olyan életet élni, melyben mások hozzák meg
nélküle a fontos döntéseket.*

Ettől még természetesen adhatunk egymásnak tanácsokat.* Sokszor jól jön a
tapasztaltabb személyek útmutatása, de jobb ezzel óvatosan bánni.* A
konfliktusok egy részének az áll a hátterében, hogy *beleszól az életembe*
a másik. Meg akarja mondani, hogy nekem mi lesz jó. Jóformán az emberrel
vele születik az empátia, ezért bármikor könnyedén képesek vagyunk magunkat
beleélni mások helyzetébe, és általában tudjuk, hogy mi mit tennénk az ő
helyükben. Azonban ez nem jelenti azt, hogy a mi variációnk oldja meg a
másik problémáját. Lehet, hogy a megoldásunk a másik ember számára is jó
ötletnek tűnik, de arra is nagy az esély, hogy az ő élethelyzetéhez,
személyiségéhez *nem passzol a mi megoldásunk*. *Valódi segítséget akkor
tudunk nyújtani, ha elfogadjuk, hogy másoknak joguk van a saját útjukat
járva meghozni a döntéseiket.* Ha valaki szabadon dönthet és kiválaszthatja
azt a megoldást, amit legoptimálisabbnak tart, - és *családtagjai legyenek
bár eltérő véleményen, mégis elfogadják a döntését és támogatják őt annak
megvalósításában - biztosan jobban fogja magát érezni a saját bőrében *és a
család tagjaként egyaránt.

A támogató, elfogadó légkörrel jellemezhető családokban is *sok súrlódás
lehet jelen* a családtagok között. *A vita az eltérő vélemények egyenes
következménye, így természetes, hogy időnként megjelenik*. A kapcsolat és a
másik fél iránti érdeklődés teljes hiánya állhat a háttérben, abban a
családban, ahol már sosem veszekednek az együtt élők. *A túlságosan heves
viták azonban megmérgezik a családi életet.* Kellemetlenné teszik az
együttélést éppen azokkal a személyekkel, akik a legközelebb állnak (vagy
kellene, hogy álljanak) hozzánk.

Igaz, hogy a konfliktuskezelés megkönnyítésére *biztos recept nincs*,
ám *néhány
apró változtatás is melegebb légkört varázsolhat,* tompíthatja a viták
élét. A jó hírem az, hogy Ön, kedves olvasó nem áll eszköztelenül a családi
viszály mérsékléséért folytatott küzdelemben. Mindig kettőn áll a vásár,
még akkor is, ha meggyőződése, hogy a másik fél kezdeményezi a
veszekedéseket*. Sokféle eszközhöz nyúlhat, hogy elejét vegye **a helyzet
elmérgesedésének*.

 Az alábbi konfliktuskezelési technikák bevetését bátran kipróbálhatja
saját otthonában.

 *Íme, néhány praktika:*

1. *Gondolja át*, hogy mi az, amit tesz, vagy mond, amivel a másikat
biztosan kihozza a sodrából! Ha lehetséges kerülje el ezeket a helyzeteket,
vagy reagáljon más módon! *A tíz év alatti gyerekek a mesterei egymás
hergelésének. Pontosan tudják, hogy hol van a testvérük gyenge pontja,
ezért oda szúrnak.* Vannak, akik felnőttkorukban is ugratják a
környezetükben élőket. *Ön ne tegye ezt, *mert feleslegesen szórna tüskéket
szerettei lelkébe! *Ha Önt ugratják,* *reagáljon teljes közönnyel, ne
sértődjön meg, és ne álljon bosszút! Közömbössége rövid idő alatt
leszereli* *az
áskálódót.*

2.* Higgadtan vitázzon!* *Az észérvek, és ne **az agresszió *kifejezése
kapjon főszerepet!

3. Szeretteivel *beszéljék meg nyíltan a problémáikat! Együtt kitalálhatják
a mindkettőjük számára elfogadható megoldást*. Így megspórolhatják mindazt
az energiát, melyet korábban felemésztett a veszekedés. *A sok jó
beszélgetés nem hagyja, hogy elidegenedjenek egymástól, vagy felhalmozzák a
feszültséget. Érzéseit, véleményét, vágyait vállalja nyíltan! Cserébe
hallgassa meg szerettei véleményét is! Ne akarják egymást mindenáron
meggyőzni az igazukról!* Mi értelme lenne? *Nincs két egyforma ember.
Mindenkinek joga van a különvéleményhez.*

4. *Tisztelje *családtagjai a döntéseit és várja el tőlük saját döntéseinek
tiszteletben tartását! Ezáltal* támogatást, együttérzést, melegséget
árasztó hellyé tehető az otthon.*

5. *Ha hibázik,* *ismerje el és kérjen bocsánatot! *Fordított helyzetben
legyen megbocsátó! Nincs értelme elmélyíteni a konfliktust azáltal, hogy
halogatja a megbocsátást.

 *A „béke szigete” nem jelenti a viták teljes hiányát, azonban olyan
otthont jelent, ahol minden családtag jól érezheti magát és álarcait
levetve önmaga lehet*. Olyan* fészek, melyben öröm felnőni, kiteljesedni és
megöregedni*. Azt kívánom Önnek, és kedves családjának, hogy legyen részük
ebben az élményben!

 *Imre Katalin*

*pszichológus*



Önnek vannak bevált praktikái a konfliktusok rendezésére?

Mit gondol, milyen eszközei lehetnek még annak, hogy a családi viták ne
mérgesedjenek el?

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

HA TETSZETT A CIKK, OSSZA MEG BARÁTAIVAL, ISMERŐSEIVEL IS (a lenti
"Megosztás" gomb megnyomásával)!



Ha Ön szereti a lélekemelő gondolatokat, történeteket, és Önnek még nem jár
a Heti Lélekemelő, itt iratkozhat fel rá >>
http://www.laudetur.hu/heti_lelekemelo
--------- kvetkez rsz ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: http://turul.kgk.uni-obuda.hu/pipermail/grem/attachments/20150723/89f37e1a/attachment.html

Tovbbi informcik a(z) Grem levelezlistrl