[Grem] Pál Feri: Az elégtelen önfegyelem, önkontroll séma

[Emoke Greschik]

Elégtelen önkontroll, elégtelen önfegyelem séma - Pál Feri atya előadása
csaladhalo.hu
Komlósi Ferenc
2013. 10. 11. 16:00


  <http://csaladhalo.hu/system/files/imagecache/nagy-kep/cikk/2013/10/uid-11/palferi.jpg>

Feri atya a 11. sémával folytatta a sémák világának részletezését. *Ha
valaki úgy éli az életét, hogy nem fegyelmezi magát, nem kontrollálja
magát, nem is tudatosítja magában azt, hogy amit tesz, milyen hatással van
a környezetére, valószínűsíthető hogy az elégtelen önkontroll, elégtelen
önfegyelem sémával él.*
------------------------------

*Őszinteség*

Az ilyen sémával élő emberek nem tanulnak az élettapasztalataikból,
hanem *idealizálják
magukat, pl: "Én egy őszinte ember vagyok*, ami a szívemen, a számon!" *Ez
nem őszinteség, hanem az önkontroll hiánya*. Vagyis, a szükségleteit, az
impulzusait, késztetéseit, érzéseit, érzelmeit ő kontrollálatlanul
fröccsenti rá a környezetére. Ebből nehézségei származnak, de odáig se lát,
hogy az egészet perspektívában átlássa, átgondolja és változtasson. Ha
kisebb a sérülés, talán érzi, hogy valami nem stimmel, talán még el is
határozza, hogy változtat (legközelebb 10-ig számolok, mielőtt kinyitom a
számat), de sajnos ez mindig csak utólag jut eszébe. *Tulajdonképpen egy öt
éves gyerek szintjén működik: késztetést közvetlenül cselekvés követi,
hiányzik a folyamatból a gondolkodás.*

*Spontaneitás és intuíció*

*Azzal is idealizálják még, hogy azt mondják, ez spontaneitás!* Vagy azt
mondják, *tudod, én olyan intuitív alkat vagyok*. Sokan ezt *szabadságnak
vélik. Ez nem spontaneitás nem intuíció, nem szabadság, hanem az
önkontroll, az önfegyelem hiánya.*  Pl. ha egy segítő intuitív választ ad,
amögött egy egész szakirodalom ismerete áll, meg a másik ember ismerete,
meg a reflexió, meg a szupervízió , meg sok minden, és ha ez mind-mind ott
van, akkor megengedheti magának, ha van egy jó belső érzéke, hogy adott
esetben valamit lépésről lépésre ne gondoljon át, hanem az intuíciójára
támaszkodva spontán mondjon valamit, mert tudja, hogy az illeszkedik egy
teljes rendszerbe, ami megalapozott és átgondolt.

*Cselekvésmódok*

Ha cselekvésmódokat nézzük, az első lépés, hogy akit elborít ennek a
sémának a világa, mindig azt csinálja, ami éppen jól esik. Ezt ő érezheti
hitelességnek: *"Én milyen hiteles vagyok, mindig kifejezem, ami bennem
van" Hát nem pusztító, ha valaki mindig kifejezi, ami benne van? Pl. ha van
benne bosszú fantázia? Márpedig azt nagyon nehéz elkerülni, hogy időnként
ne jelentkezzen.*

Második cselekvési minta, hogy *megpróbál minden felelősséget, minden
konfliktust, akár minden olyan munkát, tevékenységet eltávolítani magától,
ami kitartást igényelne, ahol késztetéseit kontrollálni, ösztönimpulzusait
fékezni kellene*. Pl. arra hivatkozva nem házasodik, mert azt mondja, én
nem állok jót magamért.

A harmadik *a túlkompenzálás*. *Folyamatos túlzott önkontroll, túlzott
önfegyelem, s közben egy állandó rettegés, hogy mi lesz, ha elvesztem a
kontrollt. *Érdemes megkülönböztetni egymástól, amikor valaki úgy fél
ettől, hogy vannak olyan élményei, hogy ő valóban elvesztheti a kontrollt,
ez ennek a sémának a megnyilvánulása. Mert vannak, akik úgy félnek ettől,
hogy az nem reális. Ehhez a sémához járulékosan társulhatnak a különböző
szenvedélybetegségek is.

*Az Isten tenyerén *

*A pozitív pszichológia nem arról szól, hogy mindig mindenhol jól kell
éreznünk magunkat*. *A kínlódásból, szenvedésből sokszor valami jó tud
megszületni. *Ha egy gyereket agyon kényeztetünk, elvesszük tőle a
növekedés esélyét. * Ahhoz, hogy fejlődni tudjunk, kell valamennyi unalom,
valamennyi frusztráció, hogy megedződjünk, némi szenvedés, hogy meg tudjuk
becsülni, amikor jó az élet*. *Viktor Frankl*-tól kérdezték 4 év
koncentrációs tábor után, hogy mi a boldogság? Azt felelte:* "A boldogság
mind az a rossz, ami nem történt meg velem.*" Ez egy kreatív válasz a
szenvedésre. Az én központú spiritualitást jellemzi a nyugalomra való
törekvés. "Isten adj nyugalmat!" "Azért érdemes hívőnek lenni, mert akkor
nyugi van. Van egy oltalmazó kéz, tart, simogat..."

Valaki ezt úgy mondta: *"Tényleg Isten tenyerén vagyunk, de azért Isten
néha tapsol."*

Mindenki, aki az isten-kapcsolatából valamit kihozott, vagy valami abból
született, olyasmi miatt tudott nyugtalan lenni, ami miatt az átlagember
nem volt az. *Tehát Isten hoz lelki békét, és hoz olyan nyugtalanságot, ami
gondolkodásra, döntésre, cselekvésre késztet*. Viszont, aki az elégtelen
önkontroll sémával él, az impulzusokat mindig cselekvésre fordítja, és
valamiféle érzelmi minőséget mindig fenn akar tartani, hogy jól érezze
magát.

*Egyszerűbb gyerekkor*

*John Payne* Kambodzsában, Dzsakartában legdurvább ázsiai
menekülttáborokban működött segítőként. Ezrével találkozott *poszttraumás
szindrómával élő gyerekek*kel. Szorongtak, agresszívek voltak,
kényszercselekvésekkel próbáltak valamilyen külső biztonságot teremteni a
belső bizonytalanságban. Később Angliában középosztálybeli gyerekekkel
találkozott, akik hasonlóan viselkedtek.  Megvilágosodásként érte a
felismerés, hogy a különböző életkörülmények ellenére mi okozhatja a
hasonlóságot. Felismerte, hogy a közös vonás az, hogy mindkettőjüknek
*elvétetett
a gyerekkoruk*. Túl hamar kerültek be a felnőtt világba. A válaszreakció
arra, ami nekik már sok volt. A menekülttáborokban a gyerekek
traumatizálódtak, az angol középosztálybeli gyerekek pedig ezt sok éven át
apró adagokban kapták meg. Ez a tárgyalt séma szempontjából is érdekes,
mert összefügg annak kialakulásával.  *A túl sok stresszre, túl sok
ingerre, túl bonyolult életre adott válasz* hosszú távon ugyanaz lett.
Az*"Egyszerűbb gyerekkor"
* című könyvében írj le hogy *a gyerekeknek a nehézséget a túl sok tárgy, a
túl sok választási lehetőség és kényszer, a túl sok információ és a túl
nagy sebesség okozza. Ha ez a négy huzamosabb ideig együttesen fennáll,
valójában nem felel meg a gyerek igényeinek, ahol ő fejlődni tud. Ha
normalizáljuk a környezetet, normalizálódnak a gyerekek. A gyerekeink
életét le kellene egyszerűsíteni, hogy valódi gyerekkoruk legyen, és
kreatív, egészséges önértékelésű, magabiztos felnőttekké érhessenek.*
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: http://turul.kgk.uni-obuda.hu/pipermail/grem/attachments/20131011/22bafa87/attachment.html